Недавно ученые из Китая выяснили, что ежедневное употребление хотя бы одного банана положительно влияет на здоровье человека.
Эксперты убеждают, что бананы снижают уровень холестерина в крови, снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и атеросклероза. Фрукт является очень полезным из-за фруктоолигосахаридов, входящих в его состав. Они не содержат калорий и снижают холестерин в организме. Фруктоолигосахариды есть и в других фруктах, но в меньшем количестве.
Данные выводы ученые сделали после эксперимента с участием 20 женщин и мужчин. После 20 минут после того, как каждый из них съел по одному банану, им измерили уровень холестерина в крови. Как оказалось, он существенно снизился.
Источник: vrach
|
